Saviez-vous que même une petite quantité d'alcool peut nuire à votre santé ? Les recherches récentes montrent que le risque de développer des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, les maladies du foie et les troubles de la mémoire augmente lorsque l'on consomme plus de deux verres par semaine. Contrairement à certaines croyances, il n'existe pas de niveau de consommation « sans risque » pour l'alcool. Moins on en boit, plus on protège sa santé.

Réduire votre consommation d'alcool, c'est aussi :

• Mieux dormir,
• Avoir plus d'énergie,
• Éviter les sautes d'humeur,
• Faire des économies,
• Et un meilleur contrôle du poids.

Il n'est jamais trop tard pour faire des choix qui vous aideront à vous sentir mieux au quotidien. Vous pouvez commencer par vous fixer de petits objectifs, comme éviter de boire pendant la semaine ou remplacer l'alcool par d'autres boissons lorsque vous êtes entre amis.

Pour plus d'information fiable, consultez les nouvelles recommandations canadiennes :

https://www.ccsa.ca/sites/default/files/2023-05/Canadas-Guidance-on-Alcohol-and-Health-poster-2023-en.pdf

Si vous souhaitez en parler ou avez besoin de soutien, nous sommes là pour vous.