Une chaleur extrême peut avoir des effets graves sur votre santé, en particulier si vous êtes âgé, si vous souffrez d’une maladie chronique ou si vous prenez certains médicaments. Même les personnes en bonne santé peuvent tomber malades lors d’une vague de chaleur si elles ne prennent pas les précautions nécessaires. Les symptômes des maladies liés à la chaleur peuvent inclure des maux de tête, des vertiges, des nausées et de la confusion.

Si votre logement n'est pas équipé de climatisation, prenez vos dispositions à l'avance. De nombreuses collectivités ouvrent des centres de rafraîchissement lorsque des alertes à la chaleur sont en vigueur. Vous pouvez également vous rafraîchir dans des lieux climatisés tels que les centres commerciaux, les bibliothèques ou les centres communautaires. Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes (de 11 h à 15 h), buvez beaucoup d'eau et portez des vêtements amples et de couleur claire.

Si vous vous sentez mal à cause de la chaleur ou si vous remarquez qu'une autre personne semble confuse, faible ou sur le point de s'évanouir, consultez immédiatement un médecin. Les températures élevées peuvent être dangereuses, mais elles ne le sont pas nécessairement, surtout si vous vous y préparez à l'avance.

Pour plus de conseils et d'informations sur la sécurité, consultez le site : https://www.canada.ca/en/health-canada/services/publications/healthy-living/too-hot-protect-yourself-extreme-heat.html

Prenez soin de vous, prenez des nouvelles de votre famille ou de vos voisins, et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.