Aider votre enfant à se sentir mieux pendant cette saison des rhumes
Les rhumes, la toux et les maux de gorge sont fréquents chez les enfants en automne, en hiver et au printemps. La plupart des infections des voies respiratoires supérieures, comme les rhumes, sont d’origine virale et disparaissent généralement d’elles-mêmes en une à deux semaines. Comme la plupart de ces maladies sont d’origine virale, les antibiotiques ne sont généralement d’aucune utilité, mais il existe de nombreux moyens de […]
Marchez en toute sécurité cet hiver
L'hiver peut offrir de magnifiques paysages, mais il augmente également les risques de glisser ou de tomber. Chaque année, de nombreux Canadiens se blessent à cause de la glace, de la neige ou des sols mouillés. Les chutes peuvent entraîner des entorses, des fractures, voire des hospitalisations, mais la plupart d'entre elles peuvent être évitées grâce à quelques gestes simples. Commencez par porter des chaussures adaptées. Optez pour des bottes ou des chaussures […]
Veillez à la bonne santé de votre famille cet hiver
Avec l'arrivée du froid et de l'hiver, les infections des voies respiratoires supérieures (telles que les rhumes, la grippe et certains virus respiratoires) deviennent plus fréquentes. Ces infections se transmettent facilement d'une personne à l'autre, en particulier dans les espaces clos comme les logements, les écoles ou les lieux de travail. Elles peuvent toucher n'importe qui, mais les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes présentant des problèmes de santé […]
Dépression post-partum
La naissance d'un bébé peut susciter de nombreuses émotions, telles que la joie, l'excitation, l'amour, et parfois la tristesse ou l'inquiétude. Au cours des premiers jours suivant la naissance, de nombreux nouveaux parents se sentent fatigués, ont les larmes aux yeux ou se sentent facilement dépassés. Ces sentiments passagers sont souvent appelés « baby blues ». Si les sentiments de tristesse, d'anxiété, de culpabilité ou de vide persistent au-delà de deux semaines, […]
Octobre rose (agissez pour votre santé) [modèle]
Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, l'occasion de nous rappeler l'importance du dépistage et de la connaissance de notre corps. Le cancer du sein touche principalement les femmes, mais il peut également toucher toute personne possédant du tissu mammaire. Être informé et agir rapidement fait toute la différence. Une mammographie permet souvent de détecter un cancer avant même qu'il ne provoque de symptômes. Lorsque […]
Prévenez le diabète et préservez votre santé
Le diabète de type 2 est fréquent, mais il est souvent possible de le prévenir ou d’en retarder l’apparition. Apporter de petits changements sains à votre quotidien peut avoir un impact considérable sur votre santé à long terme. Rester actif est l’un des meilleurs moyens de vous protéger. Essayez de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique modérée la plupart des jours, comme la marche, le vélo, […]
Les vaccins après 50 ans : préserver votre santé à chaque étape de votre vie
Avec l'âge, notre organisme devient plus vulnérable aux infections. La vaccination est l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces de protéger votre santé, de prévenir les complications et de préserver votre autonomie. Il est recommandé aux adultes âgés de 50 ans et plus de vérifier régulièrement leur statut vaccinal afin de s'assurer qu'ils sont protégés tout au long de l'année. Les vaccins recommandés pour les adultes de 50 ans et plus comprennent : […]
Restez au frais et restez connectés cet été
La chaleur estivale peut mettre votre santé en danger, surtout si vous vivez seul(e) ou si vous disposez d’un réseau social limité. Lorsque l’on se sent isolé(e), il peut être plus difficile de repérer les premiers signes d’un coup de chaleur, tels que des vertiges, des nausées, une confusion mentale ou une fatigue inhabituelle. S’il n’est pas pris en charge, le stress thermique peut rapidement devenir dangereux. Vous pouvez vous protéger grâce à des mesures simples […]
Créer des liens au Canada
Commencer une nouvelle vie au Canada est passionnant, mais cela peut aussi parfois sembler accablant et source de solitude. De nombreux nouveaux arrivants, réfugiés et étudiants étrangers sont confrontés à des difficultés telles que l’apprentissage d’une nouvelle langue, l’adaptation à des coutumes inconnues et l’éloignement de leur famille ou de leurs amis. Ces expériences sont normales, mais lorsqu’elles conduisent à l’isolement social, elles […]
Grandir en bonne santé sans passer trop de temps devant les écrans
Les écrans font désormais partie de notre quotidien, mais leur utilisation doit rester adaptée à l'âge de l'enfant. Avant l'âge de 2 ans, les experts recommandent d'éviter toute exposition aux écrans. Entre 2 et 5 ans, le temps passé devant les écrans doit être limité à moins d'une heure par jour. Cette limite aide les enfants à mieux dormir, à développer leur langage […]