À mesure que le temps se rafraîchit, les gens ont tendance à passer plus de temps à l’intérieur et à se côtoyer de plus près, ce qui peut favoriser la propagation des virus grippaux. La grippe peut provoquer de la fièvre, de la toux, des maux de gorge, des douleurs musculaires et une fatigue extrême. Bien que de nombreuses personnes se rétablissent chez elles, la…

Des habitudes saines aident les enfants et les adolescents à grandir, à apprendre et à se sentir en forme. Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un seul coup. Un petit pas chaque jour peut faire une grande différence. Consacrez quelques minutes chaque jour à discuter avec votre enfant. Interrogez-le sur l’école, ses amis et comment il se sent. Écoutez-le calmement et faites-lui savoir qu’il…

Adopter des habitudes saines peut contribuer à protéger votre mémoire et à réduire votre risque de démence. Un corps en bonne santé favorise un cerveau en bonne santé. Préservez la santé de vos vaisseaux sanguins en surveillant votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de mauvais cholestérol. Veillez à bien respirer, notamment la nuit, en traitant des troubles tels que l’apnée du sommeil. Une...

L'allaitement maternel est une façon naturelle de nourrir votre bébé. Il lui apporte tous les nutriments dont il a besoin pour bien grandir et contribue à le protéger contre certaines infections. L'allaitement peut également favoriser la création d'un lien précieux entre vous et votre enfant. Il est toutefois normal de rencontrer des difficultés, surtout au début (douleur, fatigue, inquiétudes concernant la quantité de lait ou la prise de poids...)

Il est normal de se demander quelle quantité de nourriture donner à votre bébé et s'il grandit bien. La bonne nouvelle, c'est que la plupart des bébés savent très bien vous montrer ce dont ils ont besoin. Au cours des premiers mois, nourrissez votre bébé dès qu'il montre des signes de faim. Ces signes comprennent la succion, la recherche de la tétine (tourner la tête...

Le développement de l’enfant correspond aux changements qu’il subit en grandissant, qu’il s’agisse du langage, de la motricité, des émotions ou des relations. Chaque enfant évolue à son rythme, mais il est important de surveiller certaines étapes. Par exemple, apprendre à parler, à marcher, à jouer avec les autres et à exprimer ses émotions fait partie d’un développement normal. Certains signes peuvent indiquer qu’un enfant a besoin d’aide. Un retard…

Des os solides sont essentiels à votre santé à chaque étape de la vie. Votre alimentation quotidienne joue un rôle clé dans le maintien de la santé de vos os et dans la prévention de problèmes futurs tels que les fractures ou l'ostéoporose. La bonne nouvelle, c'est que de petits choix simples peuvent faire une grande différence à long terme. Le calcium est l'un des...

Beaucoup de gens pensent que la cigarette électronique est inoffensive, mais elle peut nuire à votre santé. Les cigarettes électroniques chauffent des liquides qui contiennent généralement de la nicotine. La nicotine est très addictive et peut affecter le cerveau, le cœur et les poumons. Avec le temps, la dépendance à la nicotine peut rendre difficile l'arrêt de l'utilisation de ces produits. L'aérosol produit par les...

Le dépistage du cancer du sein est un moyen important de protéger votre santé. Le dépistage permet de détecter le cancer du sein à un stade précoce, souvent avant l'apparition des symptômes. Lorsque le cancer est détecté tôt, le traitement est généralement plus efficace et les résultats sont souvent meilleurs. En Ontario, de nombreuses femmes, personnes trans, non binaires et de diverses identités de genre...

Le sommeil est essentiel à la santé, à la croissance et à l'apprentissage de votre enfant. De la petite enfance à l'adolescence, un sommeil suffisant favorise le développement du cerveau, améliore l'humeur et renforce la concentration et la mémoire pendant la journée. Les enfants qui dorment bien sont souvent plus aptes à se concentrer à l'école, à gérer leurs émotions et à rester actifs et en bonne...